Atelier de 3h, La Colère

Des colères…

…tout le monde en vit à différents degrés : en partant de l’agacement minime pour aller jusqu’à la colère destructrice.
Elle peut donc être néfaste et créer des conflits, mais quelle que soit la manière dont elle se décline, on peut décider de la mettre au service de notre bien-être.
Grâce à des exercices individuels et de groupe, venez apprendre comment utiliser cette énergie de façon positive.

De plus, vous découvrirez
– ce qui la déclenche,
– de quelle façon vous l’exprimez : consciemment ou inconsciemment,
– ce qui se cache derrière,
– le bon côté de cette émotion,
– l’attitude à développer lorsque vous êtes en colère,
– quatre étapes simples pour la gérer.

Il y aura également plusieurs moments pour poser vos questions ou partager, si vous le désirez.